为践行总书记的讲话精神以及学校“三全育人”的重要举措，充分发挥第二课堂的重要作用，组织社员利用晚自习时间在形体室开展日常训练，以文化人，用实际行动回答总书记对青年的寄托。

舞蹈：

舞蹈是以人体姿态表情、造型特别是动作过程为手段,表现人的主观情感为特性的。舞蹈是用身体动作过程来展示心灵、表达感情的。一方面,源自于日常生活中情感动作、体貌姿态的的集中展现;另一方面,来自对培育体力和精神品质的操演动作锻炼的概括和提炼。

培训内容：

1.基本功

广义基本功

我们通常理解的基本功包括：舞者的基本站姿、坐姿；肌肉线条、肌肉能力；软开度开发、关节拓展；节奏感训练、乐感训练；灵巧度训练、体能训练。身体的基本舞蹈能力。 

狭义基本功

指针对不同风格舞种特点的基本功。如芭蕾的开绷直立；中国古典舞的基本舞姿与提沉；标准舞的基本步；民间舞的动律；踢踏舞的踝关节练习。这些都是属于狭义基本功范畴。 

2.技能技巧

舞蹈技巧是一定时间内,通过正确运作人体的肌肉、韧带、骨髂做出繁难复杂的各种动作,以表达某种感情和事务。舞蹈技巧动作是以既有的情况为依据、以现存的条件为前提来进行的。

跳：大跳

转：平转

翻：点步翻身

软度：搬腿前旁后、下腰、踢腿、胸腰、撕叉

    作为一名优秀的舞者首先要有身体协调性，其次要对音乐有一定的熟悉和了解，把握好节奏的与动作的平衡点做到收放自如，舞蹈不仅仅是把动作做完而且要达到连贯性完整性与优美性，想要做一名优秀的舞者要热爱这件事情，跳舞时是要感到快乐的才能完全释放自己。最后熟能生巧百练才能达到让自己满意的结果。

江山代有才人出，

谁持彩练当空舞。

以文化人，以舞育人，我们在路上！