“朋友，你喜欢跑步吗

喜欢的话

就和我一起大步向前奔跑吧”

54天健康养成计划强势回归，5月25日以来，54天健康养成计划已成运动场的一道风景，运动第一周共参与活动478人，涵盖10个学院，“符合要求信息 ”汇总已出炉。

现将运动打卡第一周

 

排名前十信息公布如下：

 

坚持数年，必有好处。——毛泽东

 

我们注定无法决定

太阳几点钟升起

但一定可以做的,

是决定自己几点钟起床。

一场疫情，

让跑道划过的弧线

变成围着客厅转圈的智力游戏。

由于长时间

压抑着没法进行跑步锻炼，

人的心理和生理上

难免受到一定影响

那么

对长时间没有进行室外运动的你来说，

跑步有什么好处呢？

长期来看，规律的“适量”运动有助于持续提高免疫力。研究表明,每天坚持适度的身体锻炼能够减轻病原体感染的概率，提高机体的免疫力。注意,一定要“适量”运动,如果平时没有运动习惯,突然大强度运动会使呼吸道感染的风险增加。

 

让我们适量运动，

静候花开，

共赴一场跑步的盛宴！

下周cue的就是你哟~

（悄悄话） 

下面让我们了解一下这些运动

（内附第一周打卡惊喜哦）：

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奖品如何发放？

群里打卡情况分为日统计和周统计，每周汇总前十通过“工院好青年”微信平台公示，发卡片为据，附奖品，若后一周前十在前一周前十名单，则重复者奖品“变大”。

请注意：

奖品累计升级，活动末，卡片多者奖品丰厚以此类推……

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