拂面盈盈轻细风

入耳塔塔跑步声

一日慢跑五公里

清神爽气意安宁

路漫漫其修远兮，吾将上下而求索

愿你如祥云

在运动场上明媚如风

轻盈似箭

运动打卡第七周参与近两百人，涵盖10个学院，“符合要求信息”汇总已出炉。

现将运动打卡

第七周排名前十

信息公布如下

•“何为坚持?”

坚持（jiān chí），汉语词语，指执意坚决，也作“坚执”。元代郑光祖《伊尹耕莘》中说：“若坚持固辞，是故违君命，罪有所归也。”

•“可否具体?”

“不耻最后。”即使慢，纵令失败，但一定可以达到他所向往的目标。——鲁迅
苟有恒，何必三更起五更眠;最无益，只怕一日曝十日寒。——毛泽东

锲而舍之，朽木不折;锲而不舍，金石可镂。——荀况

只要功夫深，铁杵磨成针。——佚名

只要持续地努力，不懈地奋斗，就没有征服不了的东西。——塞内加

不经一翻彻骨寒，怎得梅花扑鼻香。——黄蘖

•“可否再具体?”

01土木19-2党亚龙

本着能够让自己更加自律和锻炼身体的目的参加了这次的“54天健康养成计划”。在过去的四十多天里每天坚持早起打卡，从开始的每天三公里到后来每天五公里、七公里、十公里甚至更多，一步步地坚持下来，锻炼的效果也日益明显。希望我能一直坚持、一直自律下去，非常感谢本次的活动能给我提供这样一个机会。

02材料19-1李玉龙

坚持跑步打卡一个月，每天十公里标配。若是能认真地做一件事情，必定能把那件事情做到极致。坚持跑步会让你更加自律，坚持下去享受跑步的过程，坚持跑步与其说是目标，不如说是想证明给自己看吧。希望我们都有这么一个固执的执念，期待的生活总归是好的。很享受学校举办的坚持跑步打卡这件事情，这一个月让我感觉很有氛围。

03仪表18-1梁传喆

一转眼，54天健康养成计划已经过去多半，虽然过程很辛苦，但收获还是挺多的，我的身体素质也有了质的飞跃，一开始的时候每天都会很疲惫，脚上会起水泡，腿也很痛，渐渐的我适应了下来，不管多累都会坚持下去，逐渐养成了习惯，似乎也成为了我生活的一部分，要是不去跑步就会觉得少了点什么，在以后的生活中我会更加努力，那些没有将你打倒的磨难终将让你变得更强大！

04建环18-1阙靖伟

54天打卡活动已经进行了四十多天，发现有很多同学一直坚持打卡，相信他们已经养成了每天跑步的习惯。清晨晨跑可以让我们一天精神饱满，在接下来的学习工作中更加投入。夜跑能减轻消除我们一天的疲惫，晚上睡觉更舒适。平时也会发动自己的力量，带动身边的人一起加入到锻炼中来。

05电力19-1余智龙

跑步到现在一月有余，这是我没想到的，坚持一个月，发现我的身体发生了些许变化，腿部肌肉增多，肺活量也有较大变化，其他同学见到我时说我比以前更有精神了，感觉我从上到下有一种特别的气质，体重的变化也很明显，瘦了2kg，使我的体重与身高比例达到最佳标准。跑步增强了我的体质，增加了我的自信，使我的生活更自律，使我的生活更阳光!

06能动19-4李小龙

    自从参加这个五十四天健康养成打卡，每天清晨运动一小时多，慢跑一个七或者八公里，坚持了一个月多。养成了早起的习惯，身体也健健康康的，例如清晨起床时我鼻子有点塞，当我慢跑完之后，就感觉鼻子也通气，浑身轻松。其实跑步也挺有成就感的，每多跑一公里就有种喜悦感，跑步可以锻炼我们的意志，能提高我们抗压能力，遇事不易退缩。我希望大家有空余时间可以出来锻炼锻炼，跑跑步，哪怕是步行走上一段，放松放松身体，可以更好掌控我们情绪。

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跑步截图果然是我们每天

“牵肠挂肚”的存在